キャベツととり肉の和風サラダレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	キャベツととり肉の和風サラダ電子レンジを使ってらくらく
	調理時間：15分以内カロリー：147kcal 掲載書籍：電子レンジ料理(おかず編)

　〈2人分〉

1	キャベツはかたい部分をそぎとります。洗ったら、まとめてラップで包むか、レンジ用ポリ袋に入れて皿にのせ、電子レンジで約２分加熱、上下を返してさらに約１分加熱します。２ｃｍ角に切って、塩をふります。

2	ささみは、筋をとって器に入れ、塩と酒をふります。ラップをして電子レンジで１分弱加熱します。手で細くさいておきます。

3	きゅうりは縦半分に切って、斜め薄切り、たまねぎは薄切りにし、水にはなします。ラディッシュは薄い輪切りにします。

4	器にサラダ菜を敷いて（１）（２）（３）を盛り、ごまドレッシングの材料を合わせてかけます。

メモ:

葉先と葉元を交互に重ねて、熱の通りを均一にします。／時間は５００Ｗの目安です。６００Ｗなら約２０％短縮します。

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