ごまのしどりレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	ごまのしどりオーブンなしでも作れる上品料理
	調理時間：15分以内カロリー：196kcal 掲載書籍：スピード料理

　〈4人分〉

1	オーブンを２２０～２５０度Ｃに温めます。

2	ひき肉、卵、かたくり粉、酒、しょうゆ、砂糖をボールに入れて、よく練ります。

3	オーブン皿にのりを置き、（２）をその上に平らにのばし、ごまをふりかけます。

4	オーブンで１０～１２分焼きます。ししとうがらしもオーブンで３分ほど焼き、塩をふります。

5	焼けたのしどりを長方形か扇形に切ります。

メモ:

オーブントースターかフライパンでも作れます。どちらもアルミホイルで四角い囲いを作って入れ、フライパンはふたをして弱火で焼きます

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