タアサイのにんにくいためレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	タアサイのにんにくいためタアサイやチンゲンサイは、アクが少ないので、下ゆでなしでも。
	調理時間：15分以内カロリー：52kcal 掲載書籍：ベターホームの野菜料理

　〈2人分〉

1	タアサイは葉と茎に切り分けます。大きなものは４～５ｃｍ長さに切ります。

2	にんにくはみじん切り、ねぎはあらみじんに切ります。

3	フライパンに油を熱し、タアサイの茎と（２）を中火で軽くいためます。強火にし、タアサイの葉を加えて手早くいため、Ａを混ぜます。

メモ:

チンゲンサイでも作れます。

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