ほうれんそうチャンプルーレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

キーワード検索
　

AND検索

OR検索

レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語

手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン

	ほうれんそうチャンプルー和風の味のいためもの
	調理時間：15分以内カロリー：305kcal 掲載書籍：ベターホームの野菜料理

　〈2人分〉

ほうれんそう	小１束（２００ｇ）
豚ばら肉（薄切り）	８０ｇ
もめんどうふ	１／２丁（１５０ｇ）
けずりかつお	３ｇ
Ａ
酒	大さじ１
しょうゆ	大さじ１／２
塩	小さじ１／４
卵	１個
サラダ油	大さじ１／２

作り方

1	ほうれんそうは熱湯でゆで、水にとって水気をしぼり、４ｃｍ長さに切ります。

2	とうふはペーパータオルに包んで電子レンジで２～３分加熱（５００Ｗ）し、水気をきります。

3	肉は２ｃｍ長さに切ります。卵はほぐします。

4	フライパンに油を熱して強火で肉をよくいため、とうふを手であらくくずしながら入れます。

5	とうふに焼き色がついたら中身をフライパンの端に寄せ、あいているところでいり卵を作ります。（１）を加えて全体を混ぜ、Ａとけずりかつおを混ぜます。

メモ:

レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。


	教室は、首都圏、大阪、名古屋、札幌、仙台にあります。和洋中の料理を習う入門コースから、和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。 1回ずつ受講できるチケットも販売中！


	4つの厳選素材だけを使用。煮出すだけで本格的なだしがとれます。煮物やお鍋など、これからの季節に大活躍！

　　　　　　　　　　　　　　　　


詳細はこちら

「ベターホームレシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) 1999-2020 Better Home Association. All right reserved.