いかのにんにくバターレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	いかのにんにくバター短時間加熱でいかがかたくなりません。
	調理時間：15分以内カロリー：146kcal 掲載書籍：電子レンジ料理(おかず編)

　〈2人分〉

1	いかは皮をむき、食べやすい大きさに切ります。冷凍なら解凍して使います。

2	にんにく、ねぎ、パセリはみじん切りにします。

3	器にいか、（２）、ワイン、塩、こしょうを入れて混ぜ、上にバターをのせて、電子レンジで約２分加熱します（ラップなし）。全体を混ぜます。

メモ:

いかはもんごういか、するめいか、紫いかなど、なんでも使えます。肉が厚い場合は、少し加熱時間を長くします。

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