かきのみそ蒸しレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	かきのみそ蒸しかきの土手鍋のお手軽版。食べる直前に加熱しましょう
	調理時間：15分以内カロリー：164kcal 掲載書籍：電子レンジ料理(おかず編)

　〈2人分〉

1	かきはざるに入れて塩水の中でふり洗いし、流水で洗って水気をきります。

2	焼きどうふは６つに切り、ねぎは斜めに切ります。

3	みそと調味料を混ぜ合わせます。

4	器にこんぶを敷き、かき、とうふ、ねぎを盛ります。（３）を中央に入れます。

5	ラップかふたをして、電子レンジで約３分３０秒～４分加熱します。七味とうがらしをふっていただきます。

メモ:

時間は５００Ｗの目安です。６００Ｗなら約２０％短縮します

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