さわらのカレー蒸しレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

キーワード検索
　

AND検索

OR検索

レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語

手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン

	さわらのカレー蒸しつけあわせのじゃがいもも一緒に加熱で楽々
	調理時間：15分以内カロリー：349kcal 掲載書籍：電子レンジ料理(おかず編)

　〈2人分〉

さわら	２切れ（２００ｇ）
塩	少々
こしょう	少々
小麦粉	少々
サラダ油	大さじ１
バター	大さじ１
じゃがいも	１個（１５０ｇ）
ａ
酢	大さじ１
カレー粉	小さじ１
塩	小さじ１／３
砂糖	少々
パセリ	少々

作り方

1	さわらは塩、こしょうをし、小麦粉をつけて、余分な粉ははたきます。

2	器に（１）を入れ、両方の魚に油をかけ、バターをのせます。じゃがいもも洗って一緒にレンジに入れ、約４分加熱します（ラップなし）。

3	ａを合わせ、魚にかけます。いもは上下を返します。さらにレンジで約２分加熱します。（いもにさわってみて、まだかたかったら、いもだけ１分ほど加熱します。）

4	魚を盛り、汁をかけます。いもは皮をむいて４つ割りにし、添えます。パセリを飾ります。

メモ:

いもにさわってみて、まだかたかったら、いもだけ１分ほど加熱します。

レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。


	教室は、首都圏、大阪、名古屋、札幌、仙台にあります。和洋中の料理を習う入門コースから、和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。 1回ずつ受講できるチケットも販売中！


	ベターホームのお料理教室の講師たちが監修した「特選おせち」などを通信販売でお取り寄せできます。

　　　　　　　　　　　　　　　　


詳細はこちら

「ベターホームレシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) 1999-2020 Better Home Association. All right reserved.