かぼちゃの煮つけレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	かぼちゃの煮つけ電子レンジでとても手軽にほっくりと煮えます
	調理時間：15分以内カロリー：100kcal 掲載書籍：電子レンジ料理(おかず編)

　〈2人分〉

1	かぼちゃは３～４ｃｍ角に、大きさをそろえて切り、皮をところどころむきます。

2	器に、だし、みりん、しょうゆ、塩を入れて混ぜ、かぼちゃを入れます。ラップで落としぶたをし、器にもラップかふたをして電子レンジで約４分加熱します。

3	上下を返し、さらに約４分加熱します。

メモ:

時間は５００Ｗの目安です。６００Ｗなら約２０％短縮します。

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