アスパラガスのかにあんかけレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	アスパラガスのかにあんかけあんもレンジで手軽に作ります
	調理時間：15分以内カロリー：34kcal 掲載書籍：電子レンジ料理(おかず編)

　〈2人分〉

1	アスパラガスは洗って根元のかたいところを除き、５～６ｃｍ長さに切ります。

2	レンジ用ポリ袋に入れて皿にのせ、重ならないように平らにならします（または皿にのせてラップをかけます）。電子レンジで約１分３０秒～２分加熱します。

3	かには、ほぐして軟骨をとり除きます。

4	器にａを合わせ、かにを混ぜます。ふたかラップをして電子レンジで約１分加熱し、水どきかたくり粉を少しずつ加えながら混ぜ、さらに約３０秒加熱します。ごま油を混ぜます。

5	アスパラガスを盛って（４）をかけます。

メモ:

あんのかにがとぶ場合があるので、ふたをして加熱します。／時間は５００Ｗの目安。６００Ｗなら約２０％短縮します。

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