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	スタッフドポテト時にはこんなじゃがいも料理はいかが？
	調理時間：15分以内カロリー：269kcal 掲載書籍：電子レンジ料理(おかず編)

　〈2人分〉

1	じゃがいもは洗って、ぬれたまま皿にのせ電子レンジで約３分加熱、上下を返してさらに約３分加熱します（ラップなし）。

2	上部の１／４ほどを切りとり、中身をスプーンでくり抜きます（周囲の身を少し残します）。中身は熱いうちにつぶします。

3	プロセスチーズはコーンの大きさの角切りにします。

4	つぶしたいもに、生クリーム、塩、こしょう、コーン、チーズを混ぜます。

5	いもの中に（４）を詰め、好みで溶けるチーズをのせて皿に入れ、電子レンジで約１分３０秒～２分加熱します（ラップなし）。

メモ:

具はハムやパセリに代えても　／　時間は５００Ｗの目安です。６００Ｗなら約２０％短縮します。

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