こまつなと油揚げのからしあえレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	こまつなと油揚げのからしあえ
	調理時間：15分以内カロリー：52kcal 掲載書籍：ダイエットのひと皿

　〈1人分〉

1	こまつなは熱湯でゆで、水にとって水気をしぼり、３ｃｍ長さに切ります。

2	油揚げは、熱湯をかけて油抜きし、焼き網で焼き、３ｃｍ長さの細切りにします。（フライパンでから焼きしてもよい）

3	だしと調味料、からしを合わせ、こまつなと油揚げをあえます。

メモ:

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