とりみそ七味レシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	とりみそ七味酒の肴にもなる煮ものが、あっという間に
	調理時間：15分以内カロリー：186kcal 掲載書籍：電子レンジ料理

　〈2人分〉

とり皮つきもも肉	１５０ｇ
こんにゃく	１００ｇ
Ａ
砂糖	大さじ１／２
酒	大さじ１
しょうゆ	大さじ１
みそ	大さじ１
しょうが汁	小さじ１／２
ねぎ	１／４本
七味とうがらし	少々

作り方

1	とり肉は余分な脂肪をとり除き、１．５ｃｍ角の薄いそぎ切りにします。

2	こんにゃくはひと口大にちぎり、さっとゆでて、アクを抜きます。

3	器にＡを合わせ、（１）（２）をよく混ぜて電子レンジでラップをして約４分加熱します。

4	ねぎを小口切りにします。（３）を小鉢に盛り、ねぎをのせて、とうがらしをふります。

メモ:

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