ささみのチーズ蒸しレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	ささみのチーズ蒸し１人分ずつペーパーに包んでふっくらと
	調理時間：15分以内カロリー：201kcal 掲載書籍：電子レンジ料理

　〈2人分〉

Ａ
とりささ身	大３本（１５０ｇ）
白ワイン	大さじ１
塩	少々
こしょう	少々
エリンギ	４０ｇ
赤ピーマン	小１／４個（１０ｇ）
ハム（超薄切り）	２枚
チーズ（溶けるタイプ）	４０ｇ
レンジ用ペーパー（20cm×15cm）	２枚

作り方

1	ささみは筋をとり、ひと口大のそぎ切りにします。Ａをふります。

2	エリンギは４ｃｍ長さの薄切りにします。ピーマンは細切りにします。

3	レンジ用ペーパーに１人分ずつ、ささみ、ハム、エリンギ、ピーマン、チーズをのせます。中央をあけたまま、ペーパーの両端をねじります。

4	皿にのせ電子レンジでラップなしで約２分４０秒加熱します（１つなら、ラップなしで約１分４０秒加熱）。

メモ:

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