いかとわけぎのぬたレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	いかとわけぎのぬた短時間加熱でいかをやわらかく
	調理時間：15分以内カロリー：82kcal 掲載書籍：電子レンジ料理

　〈2人分〉

いか	５０ｇ
酒	大さじ１／２
わけぎ	１００ｇ
〈からし酢みそ〉
白みそ	大さじ２
砂糖	大さじ１／２
練りがらし	小さじ１／５
酢	大さじ１／２

作り方

1	わけぎは４cm長さに切ります。根元が太いものがあれば、縦半分に切ります。皿に広げてラップをし、電子レンジで約１分加熱します。ざるに広げてさまします。

2	いかは皮をむいて、４cm長さのたんざく切りにし、器に入れて酒をふります。ラップをして、電子レンジで約１分３０秒加熱し、汁気をきります。

3	からし酢みそを合わせ、食べる直前に（１）（２）をあえます。

メモ:

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