ひき肉カレーレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	ひき肉カレー手間のかかるカレーを容器１つで手軽に
	調理時間：15分以内カロリー：702kcal 掲載書籍：電子レンジ料理

　〈2人分〉

ごはん	４００ｇ
豚ひき肉	１５０ｇ
たまねぎ	１／２個（１００ｇ）
にんにく	１片
サラダ油	大さじ１
Ａ
水	１５０ｍｌ
カレールウ	２人分
トマトケチャップ	大さじ１
塩	少々
こしょう	少々
（あれば）ガラムマサラ	小さじ１
パセリのみじん切り	少々

作り方

1	たまねぎ、にんにくはみじん切りにし、大きめの耐熱容器に入れます。サラダ油を混ぜ、ラップをせずに、電子レンジで約２分加熱します。全体を混ぜます。

2	カレールウを細かくきざみます。（１）に、ひき肉、Ａを混ぜ、ラップをしてさらに約４分加熱します。よく混ぜます。ごはんにかけて、パセリを散らします。

メモ:

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