とうふとにらの鍋仕立てレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	とうふとにらの鍋仕立てごはんを入れておじやにしても
	調理時間：15分以内カロリー：204kcal 掲載書籍：体にいいおかず

　〈2人分〉

1	とうふは縦半分に切ってから、それぞれを６等分にします。にらは３～４ｃｍ長さに切ります。卵はときほぐします。

2	だしを温め、塩としょうゆで調味します。とうふを入れ、ゆらゆらしてきたらにらを散らし、卵を入れて半熟程度で火を止めます。

メモ:

濃いめのだしを使うとよりおいしい。

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