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砂肝とごぼうのいためもの

砂肝とごぼうのいためもの


ビールのおつまみにも最高。
調理時間:15分以内
カロリー:151kcal
掲載書籍:体にいいおかず
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材料 〈2人分〉
砂肝   100g
ごぼう   1本(150g)
ごま油   大さじ1
  少々
こしょう   少々
作り方
1 砂肝は洗って、かたい部分と薄皮を除き、薄く切ります。
2 ごぼうは4~5cm長さのたんざく切りにし、水にさらしてざるにあげ、水気をきります。
3 フライパンにごま油を中火で熱し、香りが出たらごぼうをいためます。ごぼうがすき通った感じになってきたら砂肝を入れ、色が変わるまでいためます。最後に塩、こしょうで調味します。こしょうを効かせ気味にするとおいしい。

メモ:  

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