かじきの野菜あんかけレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	かじきの野菜あんかけ冷凍野菜を上手に使った一品
	調理時間：15分以内カロリー：248kcal 掲載書籍：すぐできるおかず

　〈2人分〉

1	魚は塩、こしょうをふります。Ａ、Ｂはそれぞれ合わせます。

2	フライパンに油大さじ１を熱し、魚の両面を焼いて中まで火を通し、器に盛ります。

3	フライパンに残りの油をたして、野菜（凍ったまま）をいためます。

4	Ａを加えて沸とうしたら、Ｂでとろみをつけます。魚にかけます。

メモ:

魚は、生たらや、まながつお、メルルーサなどでも。

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