にらとツナのあえものレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	にらとツナのあえものにらをゆでて、たっぷり使います。
	調理時間：15分以内カロリー：66kcal 掲載書籍：ムダなしかんたんおかず

　〈2人分〉

1	にらは、熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼります。４ｃｍ長さに切ります。

2	ツナは、缶汁をきって、あらくほぐします。

3	だしとしょうゆを合わせ、（１）（２）をあえます。

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