オクラとわかめのサラダレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	オクラとわかめのサラダクリームチーズもポイント。しょうゆ味が合います。
	調理時間：15分以内カロリー：134kcal 掲載書籍：春夏のかんたんおかず

　〈2人分〉

オクラ	６～７本（５０ｇ）
塩	小さじ１／４
わかめ（塩蔵）	２０ｇ
クリームチーズ	３０ｇ
〈ドレッシング〉
酢	大さじ１
しょうゆ	小さじ２
しょうが汁	小さじ１／２
ごま油	小さじ１／２
サラダ油	大さじ１

作り方

1	わかめは洗います。オクラは塩をまぶしてこすり、洗います。

2	熱湯でわかめ、オクラを順に手早くゆでます。わかめは水にとります。

3	オクラはがくを落として、斜め３つくらいに切ります。わかめは、食べやすい長さに切ります。チーズは１ｃｍ角に切ります。全部を合わせて、盛りつけます。

4	ドレッシングの材料を混ぜ、（３）にかけます。

メモ:

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