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いかめんたい

いかめんたい
 
調理時間：15分以内
カロリー：81kcal
掲載書籍：料理できれいになる
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材料　〈2人分〉
するめいか（さしみ用細切り） 　　１００ｇ
からしめんたいこ 　　1/2腹（５０ｇ）
オクラ 　　５本
しょうゆ 　　小さじ1/2
作り方
1 オクラは熱湯でさっとゆで、小口切りにします。めんたいこは薄皮をとり、中身を出します。いかは長さを半分にします。
2 （１）としょうゆを混ぜ合わせ、器に盛ります。
メモ:  
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