まぐろのにらオイルレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	まぐろのにらオイル
	調理時間：30～60分カロリー：173kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌1998年4月

　〈2人分〉

1	にらは小口切りにし、Ａに３０分以上つけます。

2	まぐろは包丁を斜めにして薄いそぎ切りにします。ねぎは５ｃｍ長さに切ります。芯をとり、白い部分を繊維にそってごく細く切ります。水にさらし、水気をきります。

3	皿に（２）を盛り、Ｂと（１）をかけます。

メモ:

にらオイルはまぐろのほか、たこやいかに合わせても

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