つまみ菜の中国風おひたしレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	つまみ菜の中国風おひたしつまみ菜は、さっとゆでるから、たっぷり食べられます。
	調理時間：15分以内カロリー：22kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2006年6月

　〈4人分〉

つまみ菜	150ｇ
にんじん	20ｇ
A
水	カップ1/2
中華スープの素	小さじ1/2
オイスターソース	大さじ1/2
ごま油	小さじ１

作り方

1	鍋にAをあわせて、ひと煮たちさせます。あら熱をとります。

2	にんじんは皮をむき、２ｃｍ長さの細切りにし、さっとゆでます。続けて、つまみ菜もさっとゆで、水にとります。水気をしぼります。(1)に入れてあえます。

メモ:

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