おかひじきのなっとうあえレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	おかひじきのなっとうあえ「陸の海藻」と呼ばれるおかひじきを使ったあえもの。体にいいものばかりです
	調理時間：15分以内カロリー：44kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2007年8月

　〈4人分〉

おかひじき	1パック（100ｇ）
なっとう（ひきわり）	1パック（約50ｇ）
ねぎ	10cm
焼きのり	1枚
いりごま（白）	大さじ1
Ａ
練りがらし	少々
しょうゆ	大さじ1

作り方

1	おかひじきは洗い、熱湯でさっとゆで、冷水にとって水気をきります。さらに水気をしぼり、４～５ｃｍ長さに切ります。

2	ねぎはみじん切りにします。

3	なっとうに、(1)、(2)、Ａ、いりごまを加えて混ぜます。

4	のりを手でちぎります。食べる直前に、(3)に、のりを混ぜます。

メモ:

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