あじの干物の混ぜごはんレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

キーワード検索
　

AND検索

OR検索

レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語

手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン

	あじの干物の混ぜごはん食欲のないときに喜ばれます。塩気は干物の塩分のみなので、好みで塩少々を加えてもよいでしょう
	調理時間：15分以内カロリー：374kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2008年8月

　〈2人分〉

あじの干物	１枚（１２０ｇ）
枝豆（さやつき）	１００ｇ
しその葉	５枚
しょうが	小１かけ（５ｇ）
いりごま（白）	大さじ１
温かいごはん	３００ｇ

作り方

1	あじの干物はグリルで焼き、皮と骨を除いて、身をほぐします。

2	枝豆は熱湯で４～５分ゆで、さやから身をとり出します。しそはせん切りにし、水にさらして水気をきります。しょうがは皮をこそげて、みじん切りにします。

3	ごはんに干物、枝豆、しょうがを加えます。ごまを手でひねりながら加えて混ぜます。器に盛り、しそをのせます。

メモ:

レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。


	教室は、首都圏、大阪、名古屋、札幌、仙台にあります。和洋中の料理を習う入門コースから、和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。 1回ずつ受講できるチケットも販売中！


	ベターホームのお料理教室の講師たちが監修した「特選おせち」などを通信販売でお取り寄せできます。

　　　　　　　　　　　　　　　　


詳細はこちら

「ベターホームレシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) 1999-2020 Better Home Association. All right reserved.