ツナコロッケ 缶詰と、常備野菜で作る、手軽なコロッケ。下ごしらえはすべて電子レンジでできます
	調理時間：15～30分 カロリー：597kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2008年9月

〈2人分〉 じゃがいも 　　小２個（２５０ｇ） ツナ缶詰（油漬け） 　　小１缶（８０ｇ） たまねぎ 　　３０ｇ とうもろこし（ホール・缶詰） 　　大さじ３（４０ｇ） A 　　 　塩 　　小さじ１／８ 　こしょう 　　少々 衣 　　 　小麦粉 　　大さじ１ 　とき卵 　　大さじ１＋水…大さじ１／２ 　パン粉 　　カップ１／３ 揚げ油 　　適量 サラダ菜＊ 　　４枚 ＜ソース＞ 　　  トマトケチャップ 　　大さじ２ 中濃ソース 　　大さじ２ ＊サニーレタスや、せん切りキャベツでも。