えのきとあさりの梅あえレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	えのきとあさりの梅あえ梅しそ味でさっぱり。
	調理時間：15分以内カロリー：62kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2012年9月

1	えのきはほぐして２cm長さに切り、器に入れて酒をふる。ラップをして電子レンジで約２分（500Ｗ）加熱する。さます。

2	梅干しの果肉を包丁でたたき、1としそ、あさりをあえる。

メモ:

カロリーは全量の値。

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