まぐろのさしみ　ねぎソースレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	まぐろのさしみ　ねぎソース野菜をたっぷり添え、ソースに工夫して満足感を
	調理時間：15分以内カロリー：106kcal 掲載書籍：糖尿病を予防する低カロリー料理読本

　〈2人分〉

1	Ａを合わせます。ねぎは小口切りにして、Ａに５分以上つけます。

2	まぐろは薄いそぎ切りにします。

3	きゅうりは斜め薄切りにしてから、せん切りにします。だいこんは３～４ｃｍ長さのせん切りにします。

4	(２)（３）を盛って、(１)をかけます。

メモ:

野菜をせん切りにすると、かさが増え、食べごたえがあります

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