とうふとなっとうのチーズ焼きレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	とうふとなっとうのチーズ焼き和風素材を洋風にアレンジ。なっとう好きにおすすめ
	調理時間：15分以内カロリー：204kcal 掲載書籍：糖尿病を予防する低カロリー料理読本

　〈2人分〉

もめんどうふ	小１丁（２００ｇ）
ズッキーニ	大１／２本
塩	少々
こしょう	少々
なっとう	１パック（５０ｇ）
Ａ
ねぎ（みじん切り）	５ｃｍ
けずりかつお小1/2パック（２ｇ）	小１／２パック
しょうゆ	小さじ１
スライスチーズ（溶けるタイプ）	２枚

作り方

1	とうふは縦半分にし、１．５ｃｍ厚さに切ります。ざるに広げて水気をきります。

2	ズッキーニはラップで包み、電子レンジで約１分加熱します。１ｃｍ厚さの輪切りにして、塩、こしょうをふります。

3	なっとうとＡをよく混ぜます。

4	とうふの水気をふいて、耐熱容器に(１)(２)を並べます。(３)を全体にかけ、チーズをのせます。

5	オーブントースターで５～６分、チーズが溶けて焼き色がつくまで焼きます。

メモ:

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