だいこんサラダ　なっとうドレッシングレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	だいこんサラダ　なっとうドレッシングなっとうは善玉菌を増やすほか、骨をじょうぶに保つビタミンＫなど役立つ成分を含む健康食材
	調理時間：15分以内カロリー：98kcal 掲載書籍：腸から若く元気になる読本

　〈2人分〉

だいこん（皮をむく場合）	１００ｇ（５ｃｍ）
みず菜	１／２株（５０ｇ）
なっとう	１パック（５０ｇ）
Ａ
しょうゆ	大さじ１／２
プレーンヨーグルト	大さじ２（３０ｇ）
練りがらし	小さじ１／２
ごま油	小さじ１
焼きのり	１／４枚（全形）

作り方

1	だいこんはせん切りにします。みず菜は４～５ｃｍ長さに切ります。一緒に水にはなして、しっかり水気を切ります。

2	なっとうはよく混ぜます。Ａを加えてさらに混ぜ、なっとうドレッシングを作ります。

3	（１）を盛って（２）をかけ、のり（焼きのりなら切るかちぎる）をのせます。

メモ:

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