雑穀のサラダレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

キーワード検索
　

AND検索

OR検索

レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語

手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン

	雑穀のサラダライスサラダの雑穀版。電子レンジでかんたん
	調理時間：15～30分カロリー：154kcal 掲載書籍：腸から若く元気になる読本

　〈2人分〉

Ａ
雑穀ミックス	大さじ３（３０ｇ）
水	７０ｍｌ
にんじん	３０ｇ
クレソン	１／２束（２０ｇ）
プロセスチーズ	１５ｇ
ハム	１枚
ゆで枝豆（冷凍）	５０ｇ
Ｂ
酢	大さじ１／２
塩	小さじ１／６
オリーブ油（またはサラダ油）	小さじ２
こしょう	少々

作り方

1	枝豆は解凍し、さやから出します。チーズ、ハム、にんじんは、７～８ｍｍ角に切ります。

2	クレソンは葉先を摘み、飾り用にします。残りを１ｃｍ長さに切ります。

3	深めの耐熱容器にＡを入れてラップをふんわりかけ、電子レンジ（５００Ｗ）で約３分加熱します。にんじんを加えてよく混ぜ、３～４分加熱します。

4	ボールにＢを合わせ、（３）が熱いうちに入れて混ぜます。さめたらチーズ、ハム、クレソン、枝豆を混ぜます。器に盛ってクレソンの葉を飾ります。

メモ:

レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。


	教室は、首都圏、大阪、名古屋、札幌、仙台にあります。和洋中の料理を習う入門コースから、和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。 1回ずつ受講できるチケットも販売中！


	ベターホームのお料理教室の講師たちが監修した「特選おせち」などを通信販売でお取り寄せできます。

　　　　　　　　　　　　　　　　


詳細はこちら

「ベターホームレシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) 1999-2020 Better Home Association. All right reserved.