|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ブロッコリーのめんつゆマヨ
めんつゆとマヨネーズの組み合わせが、あとを引きます。
|
1人分 |
15分以内 |
106kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
キャベツの甘辛酢
すぐにできるので、あと一品がほしいときにおすすめ。
|
2人分 |
15分以内 |
43kcal |
なし |
サブのおかず |
 |
なすの油いため
油を吸ったなすにしょうがを合わせて、さっぱりとした後味に。
|
1人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすのチリソース味
チリソースを使えば、なすも新鮮な味わいに。
|
1人分 |
15分以内 |
64kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
トマトと卵のいためもの
トマトの形が崩れないように、さっと焼く程度にします。
|
1人分 |
15分以内 |
134kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
トマトとみょうがのさっといため
トマトの酸味とみょうがの風味でさわやかに。
|
1人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
もやしのソースいため
豚ばら肉を加えることで、食べごたえ抜群の副菜に！
|
1人分 |
15分以内 |
139kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
もやしのカレーいため
仕上げにすし酢をプラスして、辛さをまろやかに。
|
1人分 |
15分以内 |
64kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
じゃがいもの梅干しいため
淡白なじゃがいもに、梅の酸味を効かせて。
|
1人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
じゃがいものぽん酢いため
歯ざわりのよさを残すために、さっと炒めましょう。
|
1人分 |
15分以内 |
97kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
しいたけのナンプラーいため
すし酢の甘酸っぱさで、味に深みが出ます。
|
1人分 |
15分以内 |
61kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
ブナピーのペペロンチーノ味
赤唐辛子が味と見た目のアクセントに。
|
1人分 |
15分以内 |
90kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
たまねぎのバターしょうゆいため
たまねぎとコーンのシャキシャキ感を楽しめる一品。
|
1人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
たまねぎのソース焼き
甘い玉ねぎに、ちょっとスパイシーなウスターソースをからめて。
|
1人分 |
15分以内 |
67kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ピーマンのみそいため
ピーマンの苦味に、味噌の風味がマッチ。
|
1人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
