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レシピ名 |
人数 |
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切りこんぶのかんたんスープ煮
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2人分 |
15分以内 |
130kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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切りこんぶのなっとうあえ
温かいごはんと一緒にどうぞ
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4人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもの磯辺焼き
しょうゆの香ばしさに、のりの風味も加わって香り豊かに。
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1人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きれんこん
れんこんのシャキシャキの歯ごたえを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
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パプリカの焼きマリネ
一度しっかり焼くことで、マリネ液が染み込みやすくなります。
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1人分 |
15分以内 |
43kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なすの塩焼き
切り目を入れることで、火の通りが早くなります。
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1人分 |
15分以内 |
59kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのトースター焼き
じっくり焼くことで、しめじの風味が引き出されます。
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1人分 |
15分以内 |
31kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼きしいたけ
シンプルな調理法で、しいたけの味を堪能します。
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1人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラ納豆
食欲がないときでも、ツルッと食べられます。
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1人分 |
15分以内 |
109kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのからしみそあえ
こってりとしたからしみそが美味。
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1人分 |
15分以内 |
45kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのとろろこんぶあえ
なすときゅうりの、食感の違いを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのしょうがあえ
かぶは葉を加えることで、ビタミンなどの栄養価がアップします。
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1人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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パプリカのごまあえ
みずみずしいパプリカに、コクのあるあえごろもがよく合います。
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1人分 |
15分以内 |
56kcal |
その他 |
サブのおかず |
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パプリカのおひたし
パプリカは、赤と黄を両方使うと見た目も鮮やか。
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1人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのしょうが酢漬け
ごま油を加えることで、香りとコクをプラスします。
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1人分 |
15分以内 |
44kcal |
その他 |
サブのおかず |
