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レシピ名 |
人数 |
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にんじんのしょうが酢漬け
ごま油を加えることで、香りとコクをプラスします。
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1人分 |
15分以内 |
44kcal |
その他 |
サブのおかず |
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セロリのカレー風味マヨネーズ
セロリとハムの長さをそろえることで、見栄え良く、また食べやすくなります。
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1人分 |
15分以内 |
112kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たまねぎのピリピリ
辛味と甘酸っぱさのハーモニーを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
41kcal |
その他 |
サブのおかず |
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オニオンスライス
たまねぎのシャキシャキとした歯ざわりを楽しんで
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1人分 |
15分以内 |
46kcal |
その他 |
サブのおかず |
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長いものアンチョビあえ
熱いアンチョビソースで、長いもが新鮮な味わいに。
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1人分 |
15分以内 |
96kcal |
その他 |
サブのおかず |
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みず菜のじゃこマヨ
じゃことマヨネーズのうまみで、箸が止まらなくなります。
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1人分 |
15分以内 |
74kcal |
その他 |
サラダ |
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きゅうりの南蛮
塩をふって水気をだすことで、たれがしっかり染み込みます。
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1人分 |
15分以内 |
47kcal |
その他 |
サブのおかず |
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レタスのこしょうチーズ
こしょうはあらびきのものにすることで、味のアクセントになります。
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1人分 |
15分以内 |
60kcal |
その他 |
サラダ |
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づけまぐろとアボカドのサラダ
まぐろはづけにすると生臭みがやわらぎ、野菜との相性がよくなります。
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2人分 |
15～30分 |
334kcal |
その他 |
サラダ |
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ポリポリ野菜サラダ
野菜は大きく切って、歯ごたえを楽しんで。
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
その他 |
サラダ |
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ほうれんそうのナムル
松の実を加える事で、香りよく仕上がります。
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1人分 |
15分以内 |
107kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのめんつゆマヨ
めんつゆとマヨネーズの組み合わせが、あとを引きます。
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1人分 |
15分以内 |
106kcal |
その他 |
サブのおかず |
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蒸ししゃぶ
市販のたれを活用すれば、あっという間に完成！
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2人分 |
15～30分 |
349kcal |
その他 |
メインのおかず |
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なすのチリソース味
チリソースを使えば、なすも新鮮な味わいに。
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1人分 |
15分以内 |
64kcal |
その他 |
サブのおかず |
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もやしのソースいため
豚ばら肉を加えることで、食べごたえ抜群の副菜に！
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1人分 |
15分以内 |
139kcal |
その他 |
サブのおかず |
