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レシピ名 |
人数 |
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ねぎとツナのいためもの ねぎ1束分の青い葉の部分を全部使います。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎと油揚げのごま酢あえ ねぎと油揚げの香ばしさがよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのたらこあえ 少し残ったたらこと一緒に。おべんとうにも向きます。
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんとわかめの酢のもの 塩でしんなりさせて、食べやすくします。
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらなっとう 残ったにらで作れます
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2人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらとツナのあえもの にらをゆでて、たっぷり使います。
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2人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たまねぎの丸煮そぼろかけ 甘味とやわらかさをじっくり味わえる丸ごと煮です。
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2人分 |
15~30分 |
136kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たまねぎの酢みそおかかあえ みそ味で、いつもと違うおかかあえです。
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこの甘辛煮 ちょっと濃い味つけで、おべんとうにも最適。
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2人分 |
15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこの梅肉あえ 梅干しの酢味でさっぱりしたあえものに。
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2人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのおかか煮 煮ものがほしいけれど、時間がないときに便利。
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2人分 |
15分以内 |
49kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのナムル風あえもの 蒸し煮で、味をしみやくしました。
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2人分 |
15~30分 |
48kcal |
その他 |
サブのおかず |
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セロリのきんぴら セロリの香りがにが手な家族も平気です。
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのスープ煮 やわらかくなるまで煮て、スープごといただきます。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいものかんたん煮 こんぶのうま味で煮るシンプル煮ものです。
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |