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ベターホーム協会 HOMEページ

 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 406 - 420件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類
れんこん蒸し れんこん蒸し
すりおろしたれんこんを使っているので、茶碗蒸しよりローカロリーです。
1人分 15~30分 157kcal 和風 サブのおかず
カツどん カツどん
電子レンジで手間入らず
1人分 15分以内 964kcal 和風 ごはん
なめこぞうすい なめこぞうすい
夜食や軽い昼食にぴったり
2人分 15分以内 262kcal 和風 ごはん
ライスグラタン ライスグラタン
ホワイトソースも電子レンジで。えびの代わりにコンビーフやツナでも
2人分 15~30分 535kcal 洋風 ごはん
ミックスピラフ ミックスピラフ
常備の材料と残りごはんがあれば作れる
2人分 15分以内 450kcal 洋風 ごはん
ドライカレー ドライカレー
残りごはんで手早くできます
2人分 15分以内 588kcal 洋風 ごはん
梅しらすごはん 梅しらすごはん
香りがよく、食が進むごはん
2人分 15分以内 267kcal 和風 ごはん
さけずし さけずし
少量のいり卵はレンジで作ると便利
2人分 15分以内 392kcal 和風 ごはん
赤飯 赤飯
食べたいときに電子レンジですぐできます
2人分 60分以上 295kcal 和風 ごはん
山菜おこわ 山菜おこわ
レンジで作るおこわ。かんたんでさめてもおいしい
2人分 60分以上 281kcal 和風 ごはん
炊き込みごはん 炊き込みごはん
レンジで炊きこみごはん
2人分 30~60分 564kcal 和風 ごはん
あさりのピラフ あさりのピラフ
レンジでごはんも炊けます
2人分 30~60分 368kcal 洋風 ごはん
野菜とベーコンのスープ 野菜とベーコンのスープ
ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ
1人分 15分以内 55kcal 洋風 汁物、スープ
トマトとチーズのスープ トマトとチーズのスープ
ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ
1人分 15分以内 68kcal 洋風 汁物、スープ
キムチのスープ キムチのスープ
韓国風スープを、鍋を使わずに
2人分 15分以内 58kcal その他 汁物、スープ
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