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レシピ名 |
人数 |
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さといもの素揚げ 揚げるだけでおいしさが倍増します。
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもののりあえ シンプルな料理に、風味と栄養をプラス。
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといものレンジサラダ 切ってからチンをするので、すぐに火がとおります。
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2人分 |
15分以内 |
130kcal |
和風 |
サブのおかず |
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皮のいもけんぴ スイートポテトや甘煮を作ったときの皮で。
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4人分 |
15~30分 |
83kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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さつまいもごはん お米と一緒に炊くだけ。かすかな塩味が決め手です。
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4人分 |
60分以上 |
338kcal |
和風 |
ごはん |
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さつまいものからしマヨネーズあえ 少量のからしが、いもの甘味を引き立てます。
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2人分 |
15分以内 |
202kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ごぼうのごま風味サラダ 人気メニューを、ささがきで手軽に。
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2人分 |
15分以内 |
103kcal |
洋風 |
サラダ |
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ごぼうチップス おつまみのほか、サラダのトッピングや、カレー、煮魚の添えに。
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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クレソンの中華いため クレソンの歯ごたえを生かしたいためものです。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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クレソンとかまぼこのごまマヨあえ 青菜感覚で、ゆでて使います。
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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クレソンのみそ汁 クレソンは汁ものの吸い口にも使えます
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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きゅうりのごま油いため 育ちすぎた、太めのきゅうりの利用法です。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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リボンスープ スープの彩りに。いつもと違う使い方です。
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たたききゅうりのサラダ きゅうりが主役のサラダです。
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2人分 |
15分以内 |
95kcal |
和風 |
サラダ |
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ゆでキャベツのごま風味サラダ 最後に残った、内側の小さな葉で作ります。
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
洋風 |
サラダ |