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テーマ条件：お弁当にも 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 735件中 151 - 165件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 ほうれんそうのおひたし しょうゆが薄まらないよう、水気をしっかりしぼりましょう。 1人分 15分以内 23kcal 和風 サブのおかず ピーマンのみそいため ピーマンの苦味に、味噌の風味がマッチ。 1人分 15分以内 90kcal 和風 サブのおかず ピーマンの海苔いため ピーマンの苦味とのりの風味がよく合います。 1人分 15分以内 54kcal 和風 サブのおかず こまつなと油揚げのいためもの しんなりとした油揚げに、味がしみて美味。 1人分 15分以内 110kcal 和風 サブのおかず 野菜と豚肉の揚げびたし 冷蔵庫にちょっとずつ残っていた野菜は、まとめて揚げびたしにして使いきりましょう。２～３日保存がきくので、翌日もさらにおいしく食べられます 2人分 15～30分 381kcal 和風 メインのおかず たたきごぼうのきんぴら 生のごぼうをたたいてから切る作り方で、やわらかく食べられます 2人分 15分以内 84kcal 和風 サブのおかず ピーマンのみそピーきんぴら 甘からみそがごはんにぴったり 2人分 15分以内 100kcal 和風 サブのおかず にんじんのごまみそいため 箸休めにもなる一品。にんじんの自然な甘みが生きています 2人分 15分以内 75kcal 和風 サブのおかず たまねぎとひき肉のはるさめいため 手近な材料で作れる甘から味のおかず 2人分 15分以内 277kcal 和風 メインのおかず 大豆の落とし焼き 大豆＋みそ。イソフラボンを多く含む食材を２つ使った低カロリーな主菜です 2人分 15～30分 226kcal 和風 サブのおかず うなぎと枝豆のおこわ うなぎは、ビタミンＥ、亜鉛ともに抜群に豊富。ほかのビタミン類も多いので、元気をつけたいときにもおすすめです 2人分 60分以上 518kcal 和風 ごはん もやしのピーナッツいため   2人分 15分以内 104kcal 和風 サブのおかず いためピーマンののり風味   2人分 15分以内 46kcal 和風 サブのおかず ごまみそにんじん   2人分 15分以内 77kcal 和風 サブのおかず だいこん葉のさっといため これ、とにかくごはんがすすみます 2人分 15分以内 77kcal 和風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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