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レシピ名 |
人数 |
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コールスローサラダ 副菜やつけ合わせに重宝します。
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2人分 |
15~30分 |
133kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぶのさっとゆでサラダ さっとゆでて、味も歯ごたえもよく。
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サラダ |
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うどのたらこマヨネーズサラダ 春らしい色あいで歯ざわりもよい一品。
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
洋風 |
サラダ |
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アスパラガスとトマトのサラダ アスパラガス本来の甘みを存分に味わえます。
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
洋風 |
サラダ |
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いかくんサラダ いかくんせいで味アップ。火を使わず、切るだけで完成。
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4人分 |
15分以内 |
75kcal |
和風 |
サラダ |
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クレソンとほたてのスープ ほたて缶のうま味で、塩は少しですみます
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2人分 |
15分以内 |
31kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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しょうがたっぷりスープ 温かい季節になっても、しょうがで体を温めましょう。カップとレンジで作れます。
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1人分 |
15分以内 |
17kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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落とし卵とたまねぎのスープ 一見オニオングラタンスープのようですが、たまねぎを炒める代わりに、半熟卵でコクを出します。
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1人分 |
15分以内 |
140kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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とうふとなめこのスープ とうふはサイコロに切らず、スプーンですくっても。それなら、まな板も包丁もいりません。
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1人分 |
15分以内 |
34kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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牛乳とレタスのスープ かたくり粉でとろみをつけた、かんたんポタージュ。やさしいとろみで、空腹感がやわらぎます。
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1人分 |
15分以内 |
169kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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キャベツの味わいスープ 野菜のうま味を味わうシンプルなスープです。
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2人分 |
15~30分 |
51kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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もち入りミネストローネ 器ひとつ、電子レンジで作れるから手軽です。朝ごはんにおすすめの具だくさんスープ。
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1人分 |
15分以内 |
371kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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とろとろ豆乳スープ 鍋いらず、だしいらずのカップで作れる1人分スープ。
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1人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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たっぷりねぎのピリ辛スープ ねぎを丸々一本使います。
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2人分 |
15分以内 |
47kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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ハムとみず菜のスープ みず菜は火をさっと通すだけ。シャキシャキ感を残します
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
洋風 |
汁物、スープ |