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レシピ名 |
人数 |
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オクラとキャベツの温サラダ 粒マスタードの酸味が、味を引き締めます。
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1人分 |
15分以内 |
169kcal |
洋風 |
サラダ |
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ジャーマンポテトサラダ 電子レンジで野菜を加熱したら、あとは炒め合わせるだけ!
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2人分 |
15分以内 |
300kcal |
洋風 |
サラダ |
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ブナピーのペペロンチーノ味 赤唐辛子が味と見た目のアクセントに。
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1人分 |
15分以内 |
90kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たまねぎのバターしょうゆいため たまねぎとコーンのシャキシャキ感を楽しめる一品。
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1人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンのみそいため ピーマンの苦味に、味噌の風味がマッチ。
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1人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンの海苔いため ピーマンの苦味とのりの風味がよく合います。
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1人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなと油揚げのいためもの しんなりとした油揚げに、味がしみて美味。
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1人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなとベーコンのマヨいため ベーコンとマヨネーズでコクを出します。
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1人分 |
15分以内 |
131kcal |
なし |
サブのおかず |
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さやえんどうの塩いため 手早く炒めあわせて、さやえんどうの食感を楽しみます。
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1人分 |
15分以内 |
102kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たたきごぼうのきんぴら 生のごぼうをたたいてから切る作り方で、やわらかく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもとチョリソーのいためもの やまのいもは加熱しても美味。長いものさくさく感を残して
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2人分 |
15分以内 |
324kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンのみそピーきんぴら 甘からみそがごはんにぴったり
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンとたけのこのカレーいため さめてもおいしいのでお弁当にもおすすめ
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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にんじんのごまみそいため 箸休めにもなる一品。にんじんの自然な甘みが生きています
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2人分 |
15分以内 |
75kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなのじゃこいため カルシウムが多くとれます。一品たりないときにも便利
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
中華風 |
サブのおかず |