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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 1 - 15件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 なすのレンジ蒸し 電子レンジでふっくら加熱。エスニックのソースで。 2人分 15分以内 61kcal その他 サブのおかず なすとトマトのサラダ　エスニック風 電子レンジで手軽に。 2人分 15分以内 34kcal その他 サラダ ブロッコリーのめんつゆマヨ めんつゆとマヨネーズの組み合わせが、あとを引きます。 1人分 15分以内 106kcal その他 サブのおかず 温野菜のピーナッツソース 濃厚なソースがおいしい、インドネシア風のサラダ。 2人分 15分以内 118kcal その他 サブのおかず 蒸ししゃぶ 市販のたれを活用すれば、あっという間に完成！ 2人分 15～30分 349kcal その他 メインのおかず 蒸し野菜ととりの韓国だれ 濃厚なたれで、たっぷりの野菜といっしょにいただきます。 2人分 15～30分 246kcal その他 メインのおかず いかと蒸しなすのエスニックサラダ なすはレンジ加熱。ほかのドレッシングで応用しても。 2人分 15分以内 116kcal その他 サラダ かぼちゃのさっぱりサラダ かぼちゃの甘さがにが手という方にも好評です 2人分 15分以内 136kcal その他 サラダ レンジさばみそ 韓国風   2人分 15分以内 274kcal その他 メインのおかず くだもののソース（りんご）   4人分 15分以内 62kcal その他 デザート＆ドリンク くだもののソース（いちご） 余ったくだもので手軽に作れます 4人分 15分以内 65kcal その他 デザート＆ドリンク くだもののソース（キウイ） 余ったくだもので手軽に作れます 4人分 15分以内 70kcal その他 デザート＆ドリンク クレープ 薄くできて、こげる心配がない - 15分以内 67kcal その他 デザート＆ドリンク ひき肉カレー 手間のかかるカレーを容器１つで手軽に 2人分 15分以内 702kcal その他 ごはん ドライカレー 残りごはんで手早くできます 2人分 15分以内 585kcal その他 ごはん << 前の15件 - 次の15件 >>

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