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レシピ名 |
人数 |
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キャベツの甘辛酢あえ メリハリのある味。
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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アスパラのコチュジャン焼き 串に刺すと、ひっくり返すのもかんたん
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2人分 |
15分以内 |
19kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ハムとみず菜のスープ みず菜は火をさっと通すだけ。シャキシャキ感を残します
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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チンゲンサイとこんぶのつくだ煮の煮びたし 調味料はゼロ。あっという間にできます
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2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうのおひたし とろろこんぶを使えば、だしいらず。さっと手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ショートブレッド 紅茶にぴったりのスコットランドの伝統菓子。
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8人分 |
30~60分 |
158kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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おかかバターの混ぜごはん バターのコクがごはんに合います。ごまとけずりかつおは、からいりして香りよく
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2人分 |
15分以内 |
441kcal |
和風 |
ごはん |
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にんじんしりしり 「しりしり」とは、沖縄のことばで「細切り」のこと。ツナのうま味で、くせのあるにんじんも、おいしく食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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明太どうふ 混ぜて盛るだけ、お手軽メニュー。レモンの風味がきいています
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2人分 |
15分以内 |
117kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこのナムル 熱湯をかけてあえるだけ、の手軽な1品
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
その他 |
サブのおかず |
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和風ラスク 抹茶ときな粉の2つの味。電子レンジでパンの水分を飛ばしておくのが、カリッと仕上げるコツです
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5人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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いちごサンド ポイントは少量のマヨネーズ。クリームがしまって、きれいに仕上がります
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2人分 |
15分以内 |
366kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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にんじんスープ にんじんの甘味が出ています。あまりにんじんくさくないので、にが手な方にもおすすめ
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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くず湯どうふ だしにとろみをつけることで、より体が温まります。
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2人分 |
15分以内 |
130kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ドライフルーツの水出しアイスティー 寝る前に準備しておけば、朝にぴったりの、フルーティなお茶で目覚めの1杯
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2人分 |
15分以内 |
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洋風 |
デザート&ドリンク |