|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
|
モロヘイヤのおひたし 油揚げのうま味が加わって食べやすい。
|
2人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
長いものモロヘイヤがけ ヌルヌルが夏を元気にしてくれそう。
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
さやいんげんのしょうがまぶし しょうがをまぶすだけなのに、とてもおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
なすの油焼き しょうがじょうゆ シンプルですが、なすを最高においしく食べる方法です
|
2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
トマトときゅうりのじゃこサラダ 香ばしいじゃこをたして、夏の生野菜をおいしく食べます。
|
2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サラダ |
|
凍りトマトのマリネ 皮がつるりとむけるから、かんたん、楽しい
|
2人分 |
15分以内 |
46kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
新たまねぎといかくんの酢じょうゆ 新たまねぎは生でそのまま食べるのがなにより美味。春から夏にかけて。
|
2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
新たまねぎのサラダ アンチョビソース アンチョビの塩味で、たっぷり食べられます。
|
2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
|
じゃが梅いため じゃがいものシャキシャキしたところがおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
167kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
春キャベツとソーセージのマスタードあえ キャベツとウインナーは一緒にゆでられます。
|
2人分 |
15分以内 |
145kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
たちうおのねぎ辛ソース 辛みのきいたソースも同じフライパンで作ります。
|
2人分 |
15分以内 |
298kcal |
中華風 |
メインのおかず |
|
まぐろの芽かぶあえ とにかく混ぜるだけ
|
2人分 |
15分以内 |
69kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
牛肉とピーマンのオイスターあえ ゆで肉をあえるだけ。ピーマンによく合う味です。
|
2人分 |
15分以内 |
146kcal |
中華風 |
メインのおかず |
|
キムチ冷しゃぶ 同じ湯で、にら、肉とゆで、盛り合わせるだけ
|
2人分 |
15分以内 |
260kcal |
その他 |
メインのおかず |
|
豚しゃぶのみそ味ドレッシング これなら食べられる、と夏場はリクエストが多いおかず
|
2人分 |
15分以内 |
358kcal |
和風 |
メインのおかず |