|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
|
キャベツのカレー風味漬け パンにはさんだり、つけ合わせに重宝します。
|
2人分 |
15分以内 |
60kcal |
洋風 |
サラダ |
|
キャベツの軸のガーリックいため 軸だけのほうが、おいしい1品です。
|
2人分 |
15分以内 |
54kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
キャベツとわかめの二杯酢 塩でしんなりさせて、和風のあえものに。
|
2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
かんたんザワークラウト まとめて作ると、朝食にも便利です。
|
2人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
きのこのオーブン焼き きのこの歯ごたえを生かして、軽く焼きます。
|
2人分 |
15分以内 |
102kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
しいたけのチーズ焼き チーズの味で、調味いらずです。
|
2人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
かぼちゃのサラダ 和風ドレッシングでさっぱりと。
|
2人分 |
15分以内 |
188kcal |
和風 |
サラダ |
|
かぼちゃのチーズ焼き フライパンで焼くだけの、朝食向きメニュー。
|
2人分 |
15分以内 |
243kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
かぼちゃのマヨネーズあえ 子どもにも喜ばれる、カレー味です。
|
2人分 |
15分以内 |
155kcal |
洋風 |
サラダ |
|
かぶの牛乳煮 かぶのやわらかさを生かしてやさしい味に。
|
2人分 |
15分以内 |
181kcal |
洋風 |
サブのおかず |
|
かぶの葉の煮びたし 相性抜群の、おいしい組み合わせです。
|
2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
かぶのナムル風あえもの 葉をゆでてしんなりさせ、たっぷり使います。
|
2人分 |
15分以内 |
80kcal |
その他 |
サブのおかず |
|
青菜のみそマヨかけ みその風味をきかせてまろやかに。
|
2人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
青菜の七味あえ ひと味違うおひたしで変化をつけます。
|
2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
|
青菜のにんにくいため 下ゆでなしの、シンプルないためものです。
|
2人分 |
15分以内 |
55kcal |
中華風 |
サブのおかず |