|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
きゅうりのナムル さっと加熱できゅうりの青くささがとれます
|
2人分 |
15分以内 |
45kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
きゅうりの浅漬け 香味野菜を効かせて
|
2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
新キャベツの塩もみ 新キャベツの季節にはぜひ作りたい、みずみずしい一品。
|
2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
新キャベツのにんにくいため 春のキャベツならではの甘い味がたっぷり
|
2人分 |
15~30分 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
即席ザワークラウト 発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
|
2人分 |
15~30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
まいたけの天ぷら シコシコの歯ざわりを堪能できます
|
2人分 |
15分以内 |
160kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
まいたけのバターいため 食べる直前に炒め、香りもごちそうに
|
2人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
しいたけのにんにくいため ペペロンチーノ味のイタリアン小皿
|
2人分 |
15分以内 |
77kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
なめこおろし かんたんで消化にもよい小鉢
|
2人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
焼きエリンギ まつたけ同様シンプルに焼くのが美味
|
2人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
オクラと長いもの小鉢 ねばねばが体にいい
|
2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
オクラとたこの梅だれ ドレッシング風のたれなので、サラダ感覚で食べられます。
|
2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
うどのきんぴら 小枝や皮も無駄なく。
|
2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
うどの酢みそ 春先の新わかめとの出会いの一品。伝統の味。
|
2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
アボカドまぐろ “切るだけ”が、なによりうれしいおかず
|
2人分 |
15分以内 |
208kcal |
和風 |
サブのおかず |