|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
だいこんとねぎの酢じょうゆあえ
冷蔵庫にいつもあるもの同士で！
|
4人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ワンタンの皮のスープ
具を包まずに皮だけでも、ツルッとした舌ざわりが楽しめます。
|
4人分 |
15～30分 |
62kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
ほたてと野菜のスープ
ありあわせの野菜でもほたて缶ひとついれるだけで、本格味に変身！
|
4人分 |
15分以内 |
39kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
ブロッコリーと卵のいためもの
フライパンで一気に作ります
|
4人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
トマトのサラダ
のりとトマトはミスマッチのように思えましたが、意外なほどよく合います。
|
4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サラダ |
 |
新ごぼうのサラダ
やわらかい新ごぼうはサラダにしても香りがよいです
|
4人分 |
15分以内 |
99kcal |
和風 |
サラダ |
 |
鯛の骨蒸し
安くておいしいあらを使って。酒の肴にぴったりです。
|
2人分 |
15～30分 |
238kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
麩ときゅうりの酢のもの
さっぱりとしたあえもの。合わせ酢は食べる直前にあえます。
|
2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たらこのりねぎ・ごま風味奴
かんたん、早いがうれしい
|
1人分 |
15分以内 |
205kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
イタリアン奴
かんたん、早いがうれしい
|
1人分 |
15分以内 |
155kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ねばねば塩辛奴
かんたん、早いがうれしい。
|
1人分 |
15分以内 |
141kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
白菜と豚肉の重ね煮
おいしい、かんたん、やすい！水を入れずに煮るので、白菜の甘みがじゅうぶん引き出されます。
|
4人分 |
15～30分 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ウーロン茶ゼリー
ほろ苦いウーロン茶のゼリーにショウガのシロップをかけていただく、少し大人のデザートです。
|
4人分 |
15分以内 |
46kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
 |
なすそうめん
ナスを煮て、冷たく冷やしていただきます。出汁にナスの風味が出て、夏らしい味わいです。
|
4人分 |
30～60分 |
302kcal |
和風 |
めん類 |
 |
たことトマトのバジルサラダ
トマトとバジルは、見た目も味も最高の相性。レモンをきかせたドレッシングでさっぱりと。
|
4人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
サブのおかず |
