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ベターホーム協会 HOMEページ

 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 121 - 135件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
なすのごま酢だれ なすのごま酢だれ
よく冷やすと、いっそう美味
2人分 15分以内 66kcal 和風 サブのおかず
きのこのマリネ きのこのマリネ
 
4人分 15分以内 66kcal 洋風 サブのおかず
スナップえんどうのおひたし スナップえんどうのおひたし
かに風味かまぼこのうまみが後をひきます。
1人分 15分以内 67kcal 和風 サブのおかず
クレープ クレープ
薄くできて、こげる心配がない
- 15分以内 67kcal その他 デザート&ドリンク
トマトとチーズのスープ トマトとチーズのスープ
ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ
1人分 15分以内 68kcal 洋風 汁物、スープ
ぬた ぬた
おなじみの一品も電子レンジでアッという間
2人分 15分以内 68kcal 和風 サブのおかず
チンゲンサイととりのスープ蒸し チンゲンサイととりのスープ蒸し
蒸しどりと一緒に野菜もたっぷり食べられます
2人分 15分以内 68kcal 中華風 サブのおかず
きぬかつぎ きぬかつぎ
電子レンジを使って作ります。小さい、かわいいおいもで。
2人分 15分以内 68kcal 和風 サブのおかず
きのこのレンジマリネ きのこのレンジマリネ
レンジでかんたん。冷蔵庫で3~4日保存可能。
2人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず
さといものマッシュ さといものマッシュ
 
4人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず
かぼちゃの茶巾しぼり かぼちゃの茶巾しぼり
おべんとうのおかずに
1人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず
れんこんサラダ れんこんサラダ
れんこんは酢水につけることで、きれいな白をキープできます。
1人分 15分以内 70kcal なし サラダ
くだもののソース(キウイ) くだもののソース(キウイ)
余ったくだもので手軽に作れます
4人分 15分以内 70kcal その他 デザート&ドリンク
アスパラのたまねぎドレッシングサラダ アスパラのたまねぎドレッシングサラダ
おろしたまねぎドレッシングがからんでおいしい
2人分 15分以内 72kcal 洋風 サラダ
かぼちゃのつゆびたし かぼちゃのつゆびたし
厚く切ると、なかなか熱が通らないので気をつけて。
1人分 15分以内 72kcal 和風 サブのおかず
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