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レシピ名 |
人数 |
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なすのごま酢だれ よく冷やすと、いっそう美味
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2人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのマリネ
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4人分 |
15分以内 |
66kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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スナップえんどうのおひたし かに風味かまぼこのうまみが後をひきます。
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1人分 |
15分以内 |
67kcal |
和風 |
サブのおかず |
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クレープ 薄くできて、こげる心配がない
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- |
15分以内 |
67kcal |
その他 |
デザート&ドリンク |
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トマトとチーズのスープ ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ
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1人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ぬた おなじみの一品も電子レンジでアッという間
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイととりのスープ蒸し 蒸しどりと一緒に野菜もたっぷり食べられます
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きぬかつぎ 電子レンジを使って作ります。小さい、かわいいおいもで。
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのレンジマリネ レンジでかんたん。冷蔵庫で3~4日保存可能。
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2人分 |
15分以内 |
69kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さといものマッシュ
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4人分 |
15分以内 |
69kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃの茶巾しぼり おべんとうのおかずに
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1人分 |
15分以内 |
69kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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れんこんサラダ れんこんは酢水につけることで、きれいな白をキープできます。
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1人分 |
15分以内 |
70kcal |
なし |
サラダ |
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くだもののソース(キウイ) 余ったくだもので手軽に作れます
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4人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
デザート&ドリンク |
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アスパラのたまねぎドレッシングサラダ おろしたまねぎドレッシングがからんでおいしい
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのつゆびたし 厚く切ると、なかなか熱が通らないので気をつけて。
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1人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |