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レシピ名 |
人数 |
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桜と青豆のごはん
おむすびにして、花見にＧＯ！
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4人分 |
30～60分 |
295kcal |
和風 |
ごはん |
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たけのこごはん
細かく切るとごはんとなじみます。
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4人分 |
30～60分 |
284kcal |
和風 |
ごはん |
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巻きずし
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4人分 |
30～60分 |
559kcal |
和風 |
ごはん |
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いなりずし
油揚げの何枚かを裏返して使うと、変化がつきます。
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4人分 |
30～60分 |
742kcal |
和風 |
ごはん |
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そぼろごはん
彩りのきれいな３色丼。白身魚は、たいなどの味のよいものを使うとおいしくできます。
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4人分 |
30～60分 |
509kcal |
和風 |
ごはん |
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手まりずし
サーモン、卵、えびを使った、３種類のかわいらしい手まりずし。すし飯は、すし酢で手軽に作ります
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4人分 |
15～30分 |
296kcal |
和風 |
ごはん |
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フルーツサンド
クリームには、隠し味としてヨーグルトをプラス。ほんのりした酸味が、フルーツとよく合います
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4人分 |
15～30分 |
387kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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変わりいなり
定番のいなりずしですが、トッピングをすれば目先が変わります。行楽弁当にもおすすめ
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2人分 |
15～30分 |
630kcal |
和風 |
ごはん |
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抹茶のもちもち和風クレープ
生地に白玉粉を加えるので、もちもちした食感。こしあんと生クリームの相性もぴったりです。
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5人分 |
15～30分 |
123kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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さけのコロッケ
じゃがいもに、さけフレークを混ぜて作ります。マヨネーズをつなぎとして使うので、コクがあります。だいこんおろしでさっぱり味わって。
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4人分 |
15～30分 |
509kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびとにらの細春巻き
油は深さ１cmくらいでＯＫ。返しながら揚げます。
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2人分 |
15～30分 |
318kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ねぎチーズカツ
ねぎを具にした、野菜がたっぷり食べられるカツ。おべんとうにもぴったりです。衣は卵を使わず、小麦粉と水をといて使います。
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4人分 |
15～30分 |
496kcal |
和風 |
メインのおかず |
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春の変わり揚げ
旬の食材をからりと揚げた、ボリュームのあるおかず
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4人分 |
15～30分 |
462kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりと卵の重ね焼き
かんたんなのに手間暇かけたように見えます。たっぷりこしょうがかくし味
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4人分 |
15～30分 |
237kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ラップ巻き寿司 ツナ寿司
生ハムツナ、二つの味を楽しむ巻き寿司です
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4人分 |
15～30分 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
