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レシピ名 |
人数 |
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カルパッチョ
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4人分 |
15～30分 |
173kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かんたんいちごクリーム
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4人分 |
60分以上 |
176kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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豚肉のから揚げ
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4人分 |
15～30分 |
177kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ポテトスープ
いためないで作るから低脂肪。バターは仕上げに使うと少量でも風味がつきます。
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2人分 |
15～30分 |
178kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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なめらかプリン
口の中で、なめらかにとろけるプリン。お気に入りのカップで作っても。
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6人分 |
30～60分 |
178kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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タピオカミルク
ツルンとしたのどごしと、ココナッツミルクの甘い香りが最高の冷たいデザート
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4人分 |
15～30分 |
178kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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たいと春野菜のサラダ仕立て
うどに、たけのこ、木の芽・・・春の味覚を集めたひと皿です。ゆずこしょうのピリッとした風味が食欲を呼びます。
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4人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ヨーグルトムース キウイ添え
目にも涼しい夏のデザートムース。
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4人分 |
15分以内 |
180kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ミント入り生春巻き
ミントでエスニック風味が引き立ちます
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2人分 |
15～30分 |
180kcal |
その他 |
メインのおかず |
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スタッフドピーマン
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4人分 |
30～60分 |
180kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たらちり
すぐ作れてじっくり味わえる魅力の鍋です
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4人分 |
15～30分 |
181kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たことトマトのバジルサラダ
トマトとバジルは、見た目も味も最高の相性。レモンをきかせたドレッシングでさっぱりと。
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4人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ビシソワーズ
暑い時期や、前菜にぴったり。冷やしてどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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海の幸サラダ
キーウィの甘酢っぱいドレッシングは、魚介類と相性ぴったり。
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4人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
サラダ |
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五目あえもの
前菜として重宝する簡単料理。
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4人分 |
15～30分 |
183kcal |
中華風 |
サブのおかず |
