|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
しいたけわさび 濃いめの味に、わさびがさわやか
|
2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
その他 |
 |
オクラと長いものあえもの うす味で、つるんと食べられます
|
4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
だいこんのめんたいあえ レモン汁で、めんたいこの塩辛さをやわらげます
|
4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
えのきだけの当座煮 さめると、ねばりが出ておいしい
|
2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
納豆こんぶとさきいかのうま味あえ どちらも、うま味があるので、ほとんど合わせるだけ。酒の肴にもおすすめ
|
2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
セロリといかのエスニック小鉢 切って売られているいかそうめん(いかの刺身)を使って手軽に
|
2人分 |
15分以内 |
36kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
酢がき
|
4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
しゅんぎくといかの梅あえ ゆでる湯をうまく使い回して。彩りがきれい
|
2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
青菜の七味あえ ひと味違うおひたしで変化をつけます。
|
2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
しそたっぷりの即席漬け
|
2人分 |
15~30分 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たたき長いもの青のり風味 さっと作れて、重宝します
|
4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ズッキーニのナムル 1分加熱して、調味料と合わせるだけ
|
2人分 |
15分以内 |
36kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
スモークサーモンのきぬた巻き
|
4人分 |
15~30分 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ゆり根のうにあえ
|
4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たまねぎの梅がつお
|
4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |